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廣州農產品配送告訴你蔬菜怎么搭配更加營養美味


 

日常生活中做菜通常都不會之單炒一種食材,都是搭配著做成菜品才美味,比如山藥炒木耳,冬瓜排骨湯等。那么怎樣搭配才好吃呢?下面由廣州農產品配送告訴你營養搭配組合有哪些:

 

一、廣州農產品配送告訴你鴨肉+山藥有何功效:

      鴨肉是補陰,而且能夠消熱止咳。山藥的補陰功效更強,所以與鴨肉同食,既能夠消除油膩,同時又可以很好的進行補肺。

 

二、廣州農產品配送告訴你瘦肉+大蒜有何功效:

      瘦肉中富含有維生素B1,與大蒜的蒜素相結合,不但能夠使維生素B1的析出量大大提升,增長了在人體內停留的時間,還可以促進血液循環以及盡快消除身體的疲勞,增強體質。

 

三、廣州農產品配送告訴你雞肉+栗子有何功效:

      雞肉作為造血療虛之品,栗子重在健脾方面。栗子燒雞不但味道鮮美,造血功能更加強,尤其以老母雞燒栗子為例子效果更佳。

 

四、廣州農產品配送告訴你芝麻+海帶有何功效:

      芝麻能夠改善血液循環,促使新陳代謝,降低人體膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能夠凈化血液,促進甲狀腺素的合成。一起食用就能起到美容和抗衰老的效果。

 

 

五、廣州農產品配送告訴你豬肝+菠菜有何功效:

      豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食材,一葷一素,相輔相成。做湯或炒著食用,味道都是非常好的。

 

六、廣州農產品配送告訴你魚+豆腐有何功效:

      豆腐中含有大量鈣質,若單吃其吸收率會比較低,要是與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收和利用能起到最佳的效果。

 

七、廣州農產品配送告訴你牛肉+土豆有何功效:

      牛肉中富含鐵和鋅,土豆中富含維生素C,維生素C可促進牛肉中的鐵和鋅的吸收,提升的其生物利用率,能達到事半功倍的效果。

 

八、廣州農產品配送告訴你豆腐+蘿卜有何功效:

      豆腐中富含植物蛋白,若是脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化功能,同時食用能夠使豆腐營養被人體大量吸收。


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